Почему важно выключать смартфон на ночь
Выключать смартфон на ночь позволит избежать ряда проблем. Большинство людей не пользуются своими мобильными телефонами, когда спят.
Часто смартфон ставится на зарядку или просто лежит на прикроватной тумбочке в режиме ожидания. Все это грозит серьезными последствиями для устройства в будущем.
Причины, по которым необходимо выключать смартфон на ночь
Слишком длительное время зарядки, например, в течение ночи, повреждает аккумуляторы и постепенно снижает их емкость. Даже если смартфон не подключен к зарядному устройству, а лежит на тумбочке в режиме ожидания, он все равно потребляет энергию.
Это происходит из-за работающих в фоновом режиме приложений и постоянной связи с сотовой вышкой. В результате телефон приходится заряжать чаще. У многих смартфонов есть определенное количество циклов зарядки, которое они могут выдержать. После этого емкость аккумулятора заметно снизится.
Поэтому частые и длительные ночные зарядки смартфона снижают эксплуатационный период аккумулятора. Лучше просто выключить сотовый телефон, чтобы сберечь заряд батареи и продлить ее срок службы.
Если сотовый телефон или приложение зависает, можно просто перезагрузить устройство. Это позволяет добиться мягкого сброса и отключения операционной системы.
Незначительные ошибки или другие сложности с функциональностью во многих случаях могут быть исправлены. Поэтому регулярное выключение смартфона по ночам обеспечивает его исправную работу в течение дня.
Когда мобильный телефон включен круглосуточно, на него регулярно поступают сообщения, электронные письма и звонки. В результате многие люди жалуются на трудности с концентрацией внимания.
Студентка Международной школы менеджмента в Гамбурге в своей диссертации показала, что преднамеренная поломка смартфона положительно влияет на психическое восстановление любого человека.
Снижение времени эксплуатации сотового телефона помогает сосредоточиться на работе или отдыхе. Поэтому вместо пролистывания социальных сетей в смартфоне перед сном лучше его отложить и выключить.
Вечером будет намного полезнее почитать книгу или послушать спокойную музыку. Это позволит лучше расслабиться, а сон будет намного крепче.
Нужно ли на ночь отключать смартфон?
Хотя бы потому что это приведет к быстрому износу. Постоянные включения-выключения вредны для электронного устройства. А если забыть его включить утром, тем более последствия в виде пропущенных звонков и в целом недоступности для общения плохи окажутся. Куда правильнее будет ставить смартфон в беззвучный или ночной режим, тогда никакие звонки, сообщения и тому подобное не будут "доставать".
Конечно, если есть желание изолироваться от всего мира и ни с кем не общаться, телефон вообще выключают. Но это уже совсем другое дело, никак не связанное с ночным или дневным временем. Тем более что можно включить режим полета и обеспечить недоступность более щадящим программным способом, а не отключением.
Лучше отключать, потому что тем самым Вы существенно продлите срок службы аккумуляторной батареи. Например, если каждые сутки Вы будете выключать телефон на 8 часов ночного времени, то аккумулятор у Вас скорее всего прослужит на 1/3 времени больше, например, не 4 года, а 6 лет. То есть не 4 года будет хорошо держать заряд, а около 6 лет. Но это ориентировочно.
Единственной причиной не отключать телефон или смартфон может быть наличие пожилых или больных родственников, который вдруг может потребоваться Ваша помощь и которые найти Вас могут только через мобильную связь. Если же есть стационарный телефон, который знают только близкие, то лучше отключать. Всяким знакомым второго ряда, начальникам по работе, на мой взгляд нельзя давать повод беспокоить Вас ночью, хотя бы глубокой ночью. Они позвонят, телефон отключат- найдут как обойтись без Вас, а если телефон включен, то начнется всякая разная тягомотина и Вам уже почти невозможно будет отказать. На мой взгляд, иногда мобильная связь, в руках некоторых людей, превратилась уже в пижонство.
Нужно ли выключать смартфон на ночь
Современный телефон – это сложное многофункциональное устройство, которое по своим характеристикам уже ближе к компьютерам. Поработав или поиграв за компьютером мы его всегда выключаем на ночь. Но нужно ли выключать телефон на ночь? Попробуем разобраться.
Выключая смартфон на ночь пользователи руководствуются множеством причин: сохранить заряд батареи или зарядить смартфон, снизить излучение от телефона, оптимизировать его или просто получить элементарный покой. Кажется, что в подобных действиях есть определенная логика. Или нет?
Тенденция последних лет – увеличение емкости батареи телефона. Многие модели легко могут проработать пару дней без подзарядки. Чему способствует повышающаяся год от года энергоэффективность компонентов гаджетов и оптимизация ПО. Так, в режиме ожидания исправный смартфон потребляет примерно 0,5% — 1% емкости батареи в час, а значит за ночь (считай то время, когда пользователь спит) устройство разрядится всего на 4-8%, что легко восполнить за 10-20 мин. при помощи быстрой зарядки. Если же к моменту отхода ко сну смартфон разряжен – отключать его для зарядки так же нет смысла. При подключении к сети гаджет восполнит заряд батареи и прекратит зарядку.
Те, кто выключат телефон на ночь для снижения уровня излучения смартфона опираются на результаты многолетних исследований о вредности электромагнитного излучения. Но по результату тех же исследований высокий уровень излучения наблюдается в период слабого сигнала сети и при совершении звонка. Гаджет, лежащий на прикроватной тумбочке в режиме ожидания, не представляет опасности.
А вот мнение о необходимости оптимизации работы смартфона можно назвать отчасти верным. Смартфон имеет собственную операционную систему при работе которой выполняется множество задач и приложений. При ночном выключении происходит очищений оперативной памяти и при последующем включении гаджет начинает работать быстрее. При этом следует отметить, что современные смартфоны отлично справляется с очисткой ОЗУ от ненужных задач самостоятельно и, если гаджет работает без сбоев, – перезагружать его нет необходимости, а значит и выключать на ночь.
Те же, кто выключаются на ночь смартфон ради того, что бы им не звонили, вероятно, просто не знают про такую обычную функцию как режим «в полете». Благодаря работе этой функции отключаются все модули связи и никто не сможет вам дозвониться. При этом пользователю будут доступны функции, не связанные с необходимостью передачи данных.
Так нужно ли выключать телефон на ночь или нет?
По большому счету современный смартфон не требует ежедневного выключения на ночь. Для отсечения нежелательных звонков оптимальней подойдет функция «в самолете», которая позволять быть «вне зоны доступа сети» и при этом пользоваться многими другими функциями смартфона.
Почему выключать смартфон на ночь вредно 
Казалось бы, ну выключил и выключит ты телефон, что может быть тут вредного? Смартфон, это устройство, которое работает на собственной операционной системе. Если выключен смартфон, операционная система не запущена, не смогут быть запущены и другие приложения. А это значит, что если вы выключили смартфон на ночь будильник не сработает. Примечательно, что телефон типа «звонилка» лишены такого недостатка.
Специалист рассказал, для чего нужно выключать смартфон на ночь
В противном случае высок соблазн взять устройство с собой в постель и использовать в темноте, а это, согласно современным исследованиям, вызывает проблемы со сном, рассказала агентству «Прайм» специалист пресс-службы Роскачества Алеся Боровикова.
«Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона. Эта опция может называться по-разному („режим чтения“ у Xiaomi, „night shift“ у iPhone), она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая тем самым нагрузку на глаза», — отмечает эксперт.
Такой подход способен сократить нагрузку на зрение, но нарушения сна, связанные с использованием смартфона в темноте, он не устраняет. Свечение экрана, даже в умеренном режиме, все равно сохраняется. Поэтому следует либо отключить устройство перед сном, либо отказаться от его использования за час до сна, советует она.
«Также не следует оставлять телефон на зарядке на всю ночь. Пусть лучше он немного разрядится к утру, но зато не будет риска, что это негативно скажется на сроке службы аккумулятора», — заключила Боровикова.